Buah merupakan sumber vitamin, zat supplemental, dan nutrisi alami yang berfungsi sebagai penyedia energi bagi tubuh secara cepat di tengah jadwal kita yang sibuk. Hal ini juga merupakan alasan mengapa buah merupakan menu yang bagus untuk dimasukkan ke dalam menu harian anda, konsumsi buah dapat mengeliminasi makanan ringan yang tidak sehat di menu hariannya. Ditambah lagi kandungan air dari buah yang akan membantu proses detoksifikasi zat tak berguna di dalam tubuh.